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ちょっとスイッチ入ったかも 

 いきなり汚い話で恐縮ですが、先週頭に下痢しまして。(大きく赤くするな、俺)
 3日にわたって続いたので、その間食欲なく、そのおかげで間食をスパッとやめられました。

 4年ほど前にもそういうことがあって、一気に2、3キロ体重が落ちたんです。で、そのときはランニングを始めて、間食カットと毎日7キロのランニングの相乗効果で3ヶ月で15キロの減量に成功しました。
 その後足を痛めてランニングをやめ、すこしずつ間食も戻っちゃって体重も戻ってしまいました。

 しかし! 今回の下痢でどうやらスイッチが入ったようです!(スイッチおかしいから) 間食がなくなったんですわ。
 そこへ来て、ずっと続けてきた自転車通勤がかなりタイムアップ。初めは寄り道なしで30分を切るのがやっとでしたが、先日帰路で夢の24分台を叩き出し、しかも奇跡の23分台が目前! 今朝はのんびり目に職場に向かったのに、コンビニ経由で30分を切るようになりました。

 この毎日の運動と間食カットの組み合わせだけで、ダイエットが進行! すでに3キロほど落ちました。

 この年になると、成長に必要な食事は余り必要ないので、実際には食事量も減らしています。朝はおにぎり1個かパン1枚。昼はコンビニのサンドイッチ1パック。夜は普通の量でサラッと。
 これに炭酸飲料やアイスが入りますが、これは暑い時期でやめられません。

 さ、これでどれくらい体重落ちるかな~
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japantourist

Author:japantourist
3児の父、リターンライダー。歴史マニアにして、レガシィB4を乗り回し、天文書を片手に星空を眺める。
横浜FCを追いかけ、サッカーボールを蹴っ飛ばす。
ホントは何が好きなんでしょうか・・・